高港| 营山| 响水| 保定| 商洛| 庐山| 峨山| 彝良| 浮梁| 敖汉旗| 郎溪| 头屯河| 绥棱| 佛坪| 平房| 敖汉旗| 忻州| 安徽| 二连浩特| 牡丹江| 大关| 轮台| 湖口| 京山| 沂源| 南安| 承德市| 抚远| 南陵| 镇安| 盘县| 宽甸| 嘉善| 四方台| 普定| 闻喜| 阜城| 多伦| 洛川| 綦江| 霞浦| 上犹| 东沙岛| 新干| 成武| 陈仓| 云南| 昆山| 尉犁| 耒阳| 都兰| 旬阳| 西峰| 龙胜| 尼勒克| 叶城| 津市| 南郑| 吐鲁番| 贵池| 凯里| 新会| 宝清| 满城| 通江| 晋城| 常山| 正蓝旗| 阿荣旗| 丰镇| 岳西| 浦东新区| 尚义| 全州| 五寨| 蔚县| 宜君| 海宁| 花溪| 甘泉| 台北市| 贵德| 汉寿| 宝丰| 曲麻莱| 房山| 梧州| 南木林| 薛城| 双阳| 陵川| 屏东| 金塔| 辰溪| 同仁| 龙川| 炉霍| 峰峰矿| 千阳| 鸡泽| 潼南| 成都| 广水| 喀什| 屏东| 湘乡| 德庆| 金华| 循化| 泽州| 下花园| 长阳| 鄂托克前旗| 东方| 准格尔旗| 台儿庄| 乾县| 杜集| 屯昌| 建昌| 肇州| 饶阳| 垫江| 三原| 噶尔| 铜山| 襄城| 防城港| 那坡| 天津| 和顺| 新县| 凤翔| 华宁| 吉木萨尔| 瑞昌| 上思| 綦江| 江阴| 科尔沁左翼中旗| 杜尔伯特| 遂溪| 松溪| 巫山| 古县| 铜仁| 李沧| 崇礼| 宾县| 榆林| 澳门| 定陶| 缙云| 双峰| 布尔津| 广灵| 都匀| 赤城| 大港| 安达| 梓潼| 凤山| 息县| 尼木| 伽师| 施甸| 开封县| 福州| 夏县| 札达| 耿马| 惠东| 镇巴| 怀柔| 万宁| 察布查尔| 清原| 普兰| 元谋| 阿克苏| 莒南| 佛冈| 安丘| 福泉| 万荣| 冷水江| 桃源| 乌拉特后旗| 乐东| 杭锦旗| 腾冲| 兴国| 安达| 禄丰| 镇原| 杭锦旗| 襄城| 唐县| 政和| 定陶| 新沂| 伊川| 浦北| 托克逊| 定南| 宣城| 多伦| 肇源| 封开| 南漳| 韶山| 永济| 寻甸| 邢台| 正安| 罗定| 保德| 乃东| 茶陵| 澜沧| 清涧| 荥阳| 河源| 普定| 伊通| 诏安| 尚义| 江山| 前郭尔罗斯| 藁城| 文登| 左权| 新兴| 许昌| 辰溪| 富阳| 津南| 偏关| 南召| 克拉玛依| 西沙岛| 明溪| 吉安县| 番禺| 宣化区| 湟源| 克东| 泾县| 孝感| 抚顺县| 独山| 无锡| 康乐| 准格尔旗| 潜江| 利川| 宝丰| 子洲| 武乡| 安义| 前郭尔罗斯| 永州| 莆田|

让居民有更多获得感——重庆探索创新公租...

2019-05-26 19:46 来源:中国企业新闻网

  让居民有更多获得感——重庆探索创新公租...

    孙春兰指出,党中央、国务院高度重视体育工作,特别是党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央把体育事业融入实现“两个一百年”奋斗目标大格局中统筹谋划,群众体育蓬勃发展,竞技体育成绩优异,体育产业快速增长,体育改革稳步推进,体育事业取得历史性成就。的确,在负于奥地利队之前,德国先后战平英格兰、法国、西班牙,负于巴西,算上这场比赛,日耳曼战车已经在国际赛事中连续五场未尝胜绩。

中国女排不像想象得那么强,我们要耐心等待。局休过后,中国组合势如破竹,并取得19-9的领先。

  最终双方激战四场,中国队以3-1逆转获胜,时隔六年重夺汤姆斯杯,这也是球队历史上第十次获得汤杯冠军。  普拉萨赛后承认,受比赛场地条件影响,球队踢得非常艰难,“对手很顽强,我们能在这么困难的情况下赢球很不容易。

  赛后,杨钊煊透露,刚开始两人搭档还有些羞涩、放不开,随着几次磨合比赛,逐渐找到了状态,打出了意想不到的战绩,法网是一个很神奇的地方。足协此次共开出了4张罚单,认为申花球员宋润潼、陈申吉在场上不同程度的参与打架,陈申吉还辱骂了对方球员,情节恶劣,造成严重社会影响,故宋润潼将被停赛9场,陈申吉被停赛8场,申花俱乐部被予以通报批评,并罚款人民币10万元。

最终中国女排以25比20和25比13连下两城,以3比0的总比分完胜比利时女排。

  她此前曾6次战胜对手昂布姆伦潘,可昨天在比赛中李雪芮仅抵抗了33分钟,便以11比21和9比21脆败。

  在酒店附近吃过庆功宴,国羽搭乘明天凌晨的航班从曼谷飞返北京。但本场比赛韩国队焕然一新,没有给中国队任何机会,中国队三局一共才拿到43分。

  在《夺金》中,乒坛名宿、世界冠军、金牌戏骨将首度合体,共同致力于打造展现中国精神和中国力量的体育热血大戏。

  以两年后的东京奥运会为目标来衡量,目前的国羽还有不小的差距。在江门站之前,巴西女排累积八胜一负,暂列积分榜第二位,中国女排则以五胜四负暂列第七。

  决胜局,,李盈莹一传、拦网相继失误,中国0-3落后。

  至于目前在中超射手榜领跑的武磊,昨晚打满全场的他终于打破了自己在国足长达263天的进球荒。

  唯一让人产生些许期盼的是,J·马丁内斯差不多可以参与球队的合练。至于下半赛季的一线队名单,则由主教练根据球员在间歇期和封闭期的训练态度、竞技状态、拼搏精神、求胜欲望等多项指标,重新选拔符合比赛要求、状态出色的球员。

  

  让居民有更多获得感——重庆探索创新公租...

 
责编:
头条>正文

考试就拉肚子 竟是考前焦虑症 学生和家长该如何应对

2019-05-26 15:05 | 辽沈晚报 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
缩小 放大

核心提示:建议考生可以把自己紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。

“老师,我要上厕所”尽管小薇拼命忍着,可一场模拟考试下来她已经跑了三趟厕所,因为耽误时间,卷子又没答完。小薇的妈妈对此非常焦急,马上就快高考了,女儿一考试就拉肚子的“毛病”原来越严重。

距离2017年高考还有一个来月时间,这段时间也成了考生“考前焦虑症”集中爆发期,5月4日,记者从沈阳市精神卫生中心儿童青少年心理科了解到,最近前来咨询治疗的考生明显增多。

对自己要求太高患上“考试就拉肚子病”

小薇(化名)是沈阳一所重点高中文科班的学生,正在紧张备考中,可这几天,她的苦恼再次出现,每当有考试,她总会莫名其妙地拉肚子,而这种“考试病”已经患上两年了。

高一下学期期末考试前两天,小薇出现了拉肚子的情况,导致期末考都没考成。当时以为是天气热,吃坏了肚子,在家里挂了三四天盐水也就好了。她爸妈也没当回事。可问题是高二上学期的期末考,同样的事情又发生了。考试前几天还好好的,等到考试前一天却又拉肚子了,只好又回家去挂盐水,这次还特地做了很多配套检查,但没有发现其他问题,挂完盐水又没什么事情了。同样的事情在前不久的期中考前再次出现。班主任说,小薇在班里的表现都很正常,她也不明白出了什么问题。

精神卫生中心儿童青少年心理科王永柏主任在为小薇做心理咨询时得知,小薇对自己要求很高,学习非常努力,她很希望每次考试都能取得好成绩。而小薇父母平时对孩子要求也很严格,很在意孩子的成绩,这造成小薇精神压力很大,所以一考试就会紧张焦略,进而导致一考试就拉肚子。

一次考试落下阴影,优秀女生发挥总失常

小彤(化名)也是一个优秀的女生,在一所重点中学学理科,但一次考试留下的阴影,造成她一考试就发挥失常。

那是在高二学期,第一次期中考试考数学时,当考试结束的铃响后,小彤突然发现第二张试卷后面还有2道大题没有做,小彤吓得脸都发青了。但她也只能眼睁睁地看着试卷被收走。接下来的几门考试中,她都忘不了数学考试的那个场景,一想到那场考试,手就发抖,导致后面几门科目也都没有考好。所以这次考试全线崩溃,成绩惨不忍睹。

但事情还没有结束,之后的所有期中考、期末考等大考,那个场景都会经常“袭击”小彤,导致她考试的时候注意力无法集中,考试时间浪费,考试成绩总比平时差。小彤一开始还以为自己能克服,但渐渐地,发现无法克制,面对高考临近,她再次精神崩溃。

老师家长期望太高,让他在考前总失眠

小昆(化名)平时学习很用功,成绩也很不错,所以自我要求很高,希望自己能保持班级前5名,班主任和家长也都对他寄予了厚望,同学们经常吹捧他说“以你的模拟成绩考个一本没问题”。

但是每次大考前小昆就紧张失眠,晚上整宿翻来覆去睡不着。而且考试的时候很奇怪,碰到不会做的题目或不够自信的题目就会不自觉地抖腿。他个子高,所以抖腿的时候又影响了前面同学,导致前面同学也无法安心考试,注意力被他干扰了。尽管小昆是无意识的,但因为心里有惭愧,所以对考试更加心有余悸。2017年高考临近,小昆开始长期失眠,他觉得整日昏昏沉沉,无法集中精力学习,因此心里也非常恐惧会发挥失常,越担心越睡不着。

对号看看你家孩子有没有考前焦虑症

王永柏主任表示,小薇、小彤、小昆等患者都属于临近重大考试前的考前焦虑症。

所谓焦虑,是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安,带有恐惧的情绪状态。

王主任说,考前焦虑症的症状表现主要有三种,认知障碍:它是以担忧为特征的,由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验,这是比较常见的考试焦虑症的症状表现。

生理表现:即同自主神经系统活动增强相联系的特定的情绪反应,如心率加快、呼吸加剧、胃肠不适、多汗、尿频、头痛、失眠等。

行为表现:它是通过防御或逃避所表现出来的一定的行为方式,如在考场上惶恐不安,多余动作增加,或胡乱答卷子,早早离开考场。

应对考前焦虑支招:治家长就是治孩子

针对考前焦虑症该如何进行心理调试呢?王永柏主任根据多年出诊经验给出了建议。首先,学校及老师需做到:学校不应给学生太大的压力,对学生好坏不能单纯唯分数而论,不能片面追求升学率。老师最好不要在教室前挂上考试倒记时标牌;要灌输“条条铁路通罗马,成材道路千万条”的思想;要让学生认识到“人生奋斗没有终点,中高考只是一个开端”。

其次,学生家长应该注意:学生出现焦虑绝非偶然现象,它背后往往有家长焦虑的影子。而且,有些家长的焦虑要比孩子严重。对于这样的家庭,治孩子先得治家长,治家长就是治孩子。因此,笔者建议家长需要沉得住气,考前要与日常不做明显改变。比如,一些考生的父母在考前几个月每天中、晚两餐送菜,或搬到学校附近专职照顾;每天晚自修后接回家睡;到处请名师,吃各种补品,包房迎接考试。父母的这些做法都无形中增加了孩子的压力。其实,父母要和平时一样,不多说一句话,不多做一件事,这样就不会增加孩子的心理负担。面对即将大考的孩子,家长最高明的做法是装作若无其事,但可以在背地里适当紧张,做好后勤保障工作。在孩子面前越轻松,孩子的心态也就越好,不至于产生过度的心理压力。

当然,其实最重要的还是学生自身做好自我调整,正确认识考试的功能,人的一生中要经历无数次各种形式的考试,有无数次的机遇,一次考试的成败怎能决定命运呢?客观认识自己的能力与他人的评价。肯定有些人的能力比你强,但也有许多人的能力不如你,只要你已竭尽全力,便应问心无愧,完全不必去过分计较他人的评价。

“找到情感宣泄通道,情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段,”王主任建议考生可以把自己紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。

王主任最后强调“如果孩子已经出现严重抑郁、焦虑、强迫、恐惧、躯体化、睡眠障碍等问题时,建议应及早到专科心理门诊咨询就诊,切勿讳病忌医,延误最佳治疗时机。”

此内容为优化阅读,进入原网站查看全文。 如涉及版权问题请与我们联系。8610-87869823
我要评论已有条评论,共人参与

最热评论

刷新

    更多阅读

    点击加载更多

    热点直击

    今日TOP10

    302 Found - 中坪镇新闻网 - ssctuig68.cn

    302 Found


    nginx
    学苑路天桥 孙刘庄 惠民花园 中站区 秋水苑
    浮星桥社区 孝肃路街道 廖厝 板利乡 石狮市灵秀镇镇政府

    猜你喜欢

    旅游热点新闻

    网友还在搜

    热点推荐

    扫码关注中国搜索官方微信
    扫码关注中国搜索官方微信
    华丰一村 南山街道 外贸学校 直埠 丁坞镇
    交通学院 七里塘乡 乌拉斯台乡 抓饭肉 东林